治疗白癜风什么药好 http://m.39.net/disease/a_5629059.html据说吃鱼能让人变聪明，不管是不是真有这么回事，不过吃鱼的好处的确很多。尤其是正在长身体的宝贝，选择一天鱼刺少，鲜嫩又美味的鱼非常重要哦。宝妈们不如跟丸子一起来学这道清蒸鲈鱼吧，宝贝可以放心吃的鱼。
鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年痴呆、记忆力减退等症状有良好的预防和治疗作用。且鲈鱼含有多种人体所需的维生素和矿物质，能提到身体免疫力，是一家老小蒸鱼必选啊。
主食材：鲈鱼1条；
辅料：葱花香菜5g、红辣椒4颗、姜一块、酱油少许、料酒少许、盐油适量；
清蒸鲈鱼的做法步骤：
一、鲈鱼去鳞洗净，用料酒、盐涂抹一边鱼身，再用姜丝、葱白腌制20分钟备用；
二、香菜、葱花、辣椒洗净，切好装入盘中；
三、将腌制好的鲈鱼隔水蒸熟十分钟即可；
四、将香菜、葱花、辣椒、酱油均匀铺在鲈鱼上，再将烧热的油浇在鲈鱼上即可开动咯！
丸子暖心小贴士：虽然鲈鱼的营养价值非常高，但是对于皮肤病患者、长肿疮的人忌食哦！
