清蒸石斑鱼是闽菜中的一道传统名菜。石斑鱼肉质洁白,鲜美如鸡,故又有“鸡鱼”之称,可与淡水名产桂鱼相媲美。多产于舟山东面沿海一带。特别是像石斑鱼这种的海鲜,用清蒸的方法可以最大限度的保持石斑鱼的营养。
食材清单:石斑鱼一条(一斤半)大葱一段姜丝50g蒸鱼豉油2勺白糖少许玉米油(食用油)适量白水3-4勺烹饪步骤新鲜石斑鱼,洗净,收拾好
(清除内脏,鱼鳃,去除鱼鳞)
姜切成丝
盘里面倒入一勺油
将油在整个盘子涂抹均匀
将鱼两面划刀,放入盘中,放适量盐,
涂抹均匀(鱼腹也要涂一些)
姜丝放在划刀处,和鱼腹
蒸锅,水烧开
将鱼放在蒸锅中
蒸10分钟
葱切丝
碗中放入糖
放蒸鱼豉油
2勺白水,搅匀(兑好的豉汁)
锅内放底油,烧至三成热
放入葱丝
倒入调好的豉汁
大火烧开
将整好的石斑鱼水分倒掉换成鱼盘
(之前涂抹油,就是为了换盘时,防止粘盘)
将熬好的汁,浇在蒸好的石斑鱼上即可
陆家海鲜客服