巴沙鱼是鱼类的一种，鱼类属于肉类的，但是和其它的肉类相比脂肪含量较少。那么，巴沙鱼热量高吗？减肥可以吃巴沙鱼吗？
巴沙鱼热量高吗
巴沙鱼口感细腻，腥味也非常小，并且成长迅速，是一种挺不错的优质鱼类。并且作为肉类，它的热量低、味道好，蛋白质含量也非常高。小伙伴开始健身的时候，如果鸡胸肉吃烦了，改吃巴沙鱼吧，没贵多少哟。
弹指鲜生巴沙鱼片5斤装冷冻鱼片似龙利鱼新鲜无刺无骨鱼肉g京东月销量好评率98%京东配送旗舰店￥89购买减肥可以吃巴沙鱼吗
可以吃，肉食建议多吃鱼。饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
巴沙鱼怎么吃健康
清蒸巴沙鱼
1、生姜切片之后切丝，在碗底撒一些，如果你不太会切丝，就直接切片好啦，不过记得，尽量把姜片切得薄一些。在碗底撒一些，是为了让鱼肉两面都接触到姜丝。
2、鱼放碗里，在上方撒上姜丝。蒸锅水烧开后放入锅里，大火加盖5分钟左右，一定要烧开水以后，再把鱼放进锅里。一些东西的确是需要冷水上锅，但是大多数蒸制的菜，需要水开之后再上锅蒸。
大希地巴沙鱼越南进口肉源冷冻新鲜去刺鱼片鱼柳鱼肉g*2袋京东好评率97%旗舰店￥69购买3、出锅后淋入1汤匙生抽（或者蒸鱼豉油），撒上葱花，有些人觉得蒸鱼的汤很腥，所以会在蒸好后倒掉。巴沙鱼本身没有特别大的腥味，并且就算是常见的鲈鱼，只要处理好了鱼肉，并且姜足够的话，鱼汤本身也是不会腥的。所以我从来没有倒过鱼汤，带有鱼鲜味的鱼汤跟生抽的配合非常美妙。全程没放油，很清淡的一道菜。如果你不太