有时候看别人孩子，哪哪都好：吃饭爽快，读书认真，身体倍儿棒。而自己家的小祖宗就这个不行，那个不顺，也不知道是什么原因。
实际上，孩子的一些不完美，有时并非他调皮捣蛋，而是因为身体里缺了一种元素，那就是“锌”。很多爸爸妈妈都担心孩子缺钙，却往往忽略了缺锌。据我国相关调查显示，中国儿童缺锌的比例占到了60%。
锌是人体内重要的微量营养素，参与人体内多种酶的合成，对增强免疫功能，促进孩子大脑及智力发育至关重要。锌还有着“生命之花”“脑力之源”之美称，真可谓“小小的锌，大大的作用”啊！
孩子吃手是缺锌吗？缺锌的宝宝会有哪些表现？
导致宝宝吃手的原因可能有多种，并非宝宝吃手，就说明孩子缺锌，需要补锌。缺锌的宝宝可能存在下面这些表现：
1、食欲减退。如挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，宝宝没有饥饿感，不主动进食。
2、乱吃奇怪的东西，即所谓的“异食癖”。如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
、生长发育缓慢，免疫力低下。若宝宝的身高比同龄组的低-6cm，体重轻2-kg，大一点的孩子青春期发育迟缓等，都可能说明是缺锌；另外，宝宝经常感冒、发烧、反复呼吸道感染等，也说明孩子可能是缺锌。
4、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形）。
宝贝缺锌有什么危害？
锌的缺乏，出现在不同的年龄有不一样的危害，而对于宝贝来说，锌缺乏的危害不仅仅是食欲不振、偏食、厌食甚至出现异食癖以外，还会导致宝贝生长发育迟缓，比如身高体重增长缓慢甚至停滞。再有就是免疫力低下，经常生病，反复感染、容易出现过敏反应等。
锌被称为“脑力之源”！常吃这几种食物，宝宝长得高，更聪明
锌虽然对宝宝生长发育很重要，但其实不论是孩子还是成人，对锌的需求量也不是特别多。
中国营养学会指出，不同年龄段儿童每天锌的生理需要量：
日常预防缺锌的话，最理想的情况当然是通过均衡的饮食，让宝宝每日有足够的锌摄入。
1、0-6月龄：配方奶每ml含锌0.6mg，鲜牛奶每ml含锌1mg，这阶段的宝宝完全可以通过母乳或配方奶来获得足量的锌。
2、6-12月龄：这阶段的宝宝每日需要锌.5mg，每天保证-ml奶，再加上一个鸡蛋，一个巴掌大小的红肉（约1两）可以满足每天的推荐量。
、1岁以上：1岁以后的宝宝每日锌推荐摄入量是4mg，在之前的饮食基础上，多给宝宝准备些海产品和坚果类食物，如牛肉、生蚝、鲈鱼、蛤蜊、基围虾、扇贝，或是每周吃一次动物肝脏。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
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