鲈鱼

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TUhjnbcbe - 2023/9/7 21:07:00

湖北人是千湖之省,渔业资源丰富,所以湖北人爱吃到鱼,会吃鱼。湖北菜市场上,各种淡水鱼都有,价格几十块钱,贵一点的有鳜鱼、鲈鱼、鮰鱼;中等价位十几元一斤的有财鱼、黄骨鱼;还有几块钱一斤,草鱼、鳊鱼、胖头鱼、鲫鱼、鲶鱼,你可以根据家人的喜好,丰俭由人地将合适的鱼菜端上自家的餐桌。

今天去市场买了条草鱼,草鱼个头一般都很大,三口之家一餐吃基本上吃不完,中午将它红烧了一部分,下午将剩下的鱼块做了道“粉蒸鱼”。这也算是地道的湖北做法吧,湖北人喜欢吃粉蒸菜,不同的食材,可荤可素,再裹上米粉;再来调味,可简单的清蒸,也可加入腐乳汁或辣味调料等,让粉蒸菜变换出各种花样来。

粉蒸鱼,很简单的懒人菜,只需简单两步,第一步腌制,加入盐、腐竹汁等调味料,再拌入米粉;第二步蒸制,腌制好的鱼上锅蒸熟即可。这菜做法简单,味道鲜美,腐乳汁去除了鱼块的腥味,也突出了鱼肉本身的鲜嫩。不需要任何厨房技巧,零厨艺都能完成的一道佳肴,强烈推荐哦!这菜做法简单,健脑补钙,好吃不上火,无油做法更健康,秋补吃它正合适。

原料:草鱼块1小盘米粉1小蝶腐乳汁3勺姜末1小勺料酒1勺油适量

制作:1.准备好原材料;2.草鱼块放入适量的盐和姜末;3.再加入适量的料酒,拌均匀腌制一下;4.加入米粉;5.再加入腐乳汁;6.拌均匀;7.将准备好的粉蒸鱼放入锅中;8.上面加个盖,这是为了表面水蒸气滴入,大火蒸上25分钟;

9端上桌了。

小贴士:1.草鱼块先加入盐、姜末的料酒腌制一下入底味;2.再加入米粉和腐乳汁拌均匀;3.蒸鱼的时候盖上一个盘是为了避免水汽滴入鱼中。

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