鲈鱼

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TUhjnbcbe - 2023/4/6 7:35:00

说起刁子鱼,对于北方人可能很陌生,而南方人对它很熟悉,它是一种在长江流游的具有地方特色的淡水鱼,鱼身修长形如柳叶,却肉质鲜美但刺多。刁子鱼营养价值丰富,它含有大量的优质蛋白,叶酸和多种维生素,还含有钙、钾、锌等无机盐,以及维生素A、D及B族维生素等营养元素,易消化吸收,具有增强抵抗力、促进大脑发育、滋补健胃、清热解毒等功效。这种小鱼6元一斤比猪肉还便宜,好吃又补钙,多吃不长肉,不妨常吃。

鱼一直以来都是我们餐桌上不可缺少的美食,我家隔两三天就会买鱼回来做着吃,鲫鱼,草鱼,鲈鱼,鳜鱼等轮番端上餐桌。刁子鱼和其它的淡水鱼不同的是它离开了水,成活的时间很短,因此即使在武汉,也很难吃到活的刁子鱼。但是并不影响人们对它的喜欢,刁子鱼的味道鲜嫩,做法多样,清蒸,香煎,油炸,红烧等,都很美味。

今天买的刁子鱼个头不大,将它们简单的腌制一下,放入锅中双面煎至金黄,再加入豆瓣酱和调味料一起炖煮。烧好的刁子鱼色泽艳红,微辣咸鲜,鱼肉吸收了汤汁味道,香气四溢,鲜美无比,令人食欲大开,回味无穷,无论是用来下酒,或者下饭,味道都一流。这菜下酒又下饭,隔三差五必做,否则就馋得难受,端上桌都盯着抢,下面就将这菜具体做法分享给大家,喜欢的朋友不妨尝试一下。

原料:小刁子鱼4条豆瓣酱1勺姜末1小块高度白酒1小勺油盐适量

制作:1.将小刁子鱼中加入适量的盐和姜片;2.再加入少许高度白酒拌拌均匀,腌制一会儿;3.烧热锅放入适量的油,将腌制好的小刁子鱼放入锅中去煎;4.煎至双面金黄后下入姜片继续煎;5.下入1勺豆瓣酱进锅翻炒;6.加入适量的水炖煮三分钟;7.加入少许盐调味,8.大火收汁,注意中间翻动一下;

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9.盛入盘中,撒上小葱末。

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小贴士:1.先将小刁子加入盐、姜末和少许高度拌均匀腌制一下;2.先将鱼双面煎至金黄后加入姜片和豆瓣酱和少许水炖煮;3.煮至九成熟后加入盐调味,大火收汁,注意中间翻动一下。

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