蒜香煸四季豆：四季豆是菜豆的别名，又叫芸豆、眉豆等，是餐桌上的常见蔬菜，常食有益气，健脾消暑化湿和利水消肿的功效。含有大量的铁元素，非常适合缺铁的人，还含有抗氧化剂和胡萝卜素等，是一种高膳食纤维的蔬菜
潘阳湖鱼头：这道菜的有机鱼头肉质鲜嫩，营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。其中丰富的不饱和脂肪酸，可使大脑细胞异常活跃，增强推理和判断能力。常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。另外，鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
清爽柠檬薄荷鸡丝：胸肉是健身学员最钟情的食材，脂肪含量低蛋白质含量却很高，能够快速补充人体所需，而做好的凉拌鸡丝，颜色漂亮，味道丰富，简简单单的一道减肥小菜，给餐桌上增加了不少清爽风情。别提多好吃了哦！
醋椒鲈鱼：醋椒鲈鱼是一道简单的家常菜，所用材料为鲈鱼、盐、葱、姜、柠檬、白胡椒、醋。酸辣开胃，鱼肉鲜美可口。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，我看完是流口水了，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？
韭菜炒藕丝：韭菜炒藕丝是以韭菜、莲藕为主料的一种食物，做法是烧锅倒油烧热，下入藕丝翻炒一下。分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，分享美味也是非常开心的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！
茄子馍：香香的茄子馍大小茄子都可以茄子切薄点鸡蛋面糊粘稠到能挂在茄子片表面少油处理成品内部茄子软软的，外层蛋香浓郁可直接用手抓着吃也可蘸取自制番茄酱吃，美味还管饱的一道美食！