大家都知道吃鱼对宝宝大有好处，宝宝吃鱼可以促进身体的生长发育，尤其是对宝宝的牙齿和骨骼发育，可以使眼睛明亮有神，增强记忆力，可以改善免疫系统，鱼肉里面含有蛋白质，尤其是鱼头中含有不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育，起着重要的作用，吃鱼虽然好处多多，但是有些鱼不能随便给宝宝吃，有些鱼的体内含有重金属元素，宝宝吃后导致发育迟缓，影响宝宝的身体发育，那哪些鱼可以给宝宝吃？哪些鱼不能给宝宝吃？下面我为大家介绍一下。
我们给宝宝选鱼有三大原则:刺少、汞少、DHA含量高
教大家如何选汞含量少的鱼:
1.尽量避免吃食物链顶端的鱼，肉食性鱼这一类鱼天敌少寿命长，身体积累的重金属元素多，例如鲨鱼、鲸鱼、金枪鱼、银鳕鱼，这些鱼都是含重金属元素比较多的，不能让宝宝多吃
2.要选择体积小的鱼，体积越大，年龄越大，身体之类的重金属元素就越多。
教你选择刺比较少的鱼：
鱼刺的多少一定程度上体现了鱼类的的进化，进化主要是环境因素造成的，比如生活在高水压中的深海鱼是刺最少的，海鱼刺是相对比较少，淡水鱼刺相对刺比较多，淡水鱼中例如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等刺特别多，不适合给宝宝吃，而深海鱼和海鱼都比较适合给宝宝吃，例如带鱼、鲅鱼、黄花鱼、三文鱼、鳕鱼等都属于少刺的鱼，可以给宝宝多吃。
这几种鱼可以多给宝宝吃：
1.鳕鱼（海鱼）：DHA含量极高、刺少、汞低
2.鲈鱼（淡水鱼）:DHA含量高、汞低、腹部鱼肉刺少、价格便宜
3.龙利鱼:DHA含量极为丰富、很少有刺
4.巴沙鱼:价格很便宜，几乎无刺
5.黄花鱼:肉嫩、鱼刺较少
这几种鱼可以多给宝宝吃，吃了会更聪明，DHA含量极高。
这些鱼可以每周给宝宝吃两到三次，其中一到两次吃DHA含量丰富的海鱼，7-12个月宝宝每次食用量在25到40克，一到三岁每次食用量为40到60克，而三到六岁每次食用量60克到克，每周食用量不要超过克。
今天为大家介绍的内容到这里结束了，谢谢大家的观看与点赞，如果大家知道还有哪些鱼更适合宝宝吃的，可以在下面留言大家一起探讨，喜欢我就