鲈鱼肉质鲜嫩,鱼刺少,营养丰富,价格适中,是非常适合孩子的一道家庭美食。
鲈鱼富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素,对孕妇、产妇、老人和孩子,都是最好的食材之一。
之前是老公比较有空,都是老公周末做一次清蒸鲈鱼,孩子吃得津津有味。
后来,觉得这道菜做得比饭店还好吃,就自己学起来,方法也不是很难,这里分享给大家。
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准备食材
一条鲜活鲈鱼,料酒、盐、姜、紫苏、蒸鱼豉油、醋、花生油
蒸前准备
1.购买一斤左右的鲜活鲈鱼,卖鱼的会给你刮掉鳞片,去除内脏,大概20-25元不等,够一家五口吃了。
2.拿回家用清水洗净,用刀在鱼身上划出几条切口,放在鱼盘里备用。
.撒盐和料酒,根据鱼的大小,适量就行,保证鱼身上都腌制均匀,料酒用于去除腥味。
4.切好姜片或者姜丝,塞进鱼身上和嘴里、肚子里,用于去腥。
5.切好紫苏或者小葱,紫苏更好一些,放在鱼身上,可以去除寒凉。
清蒸鲈鱼
1.锅里放适量冷水,把鱼盘放锅里,隔锅蒸10分钟,关火。
2.取出鱼盘,会蒸出一些水来,尽量倒掉一些,但是要防止鱼调出来。
.准备一个小碗,倒小半碗蒸鱼豉油,再倒两滴醋在小碗里,搅拌均匀。
4.把蒸鱼豉油淋在蒸好的鲈鱼身上。
5.放适量花生油在炒锅里,烧得特别滚烫,冒烟较多的时候,用锅铲把烧汤的花生油铲起,浇在鲈鱼上,会发出丝丝的声音。
你学会了吗?赶快分享收藏吧,趁周末买条鲈鱼来做一下吧。
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