蒜末菠菜：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。菠菜中所含的的物质可以帮助我们维护正常视力，加强身体的抵抗力哦。
猪肉白菜炖粉条：猪肉丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸并提血红素和促进铁吸收的半胱氨酸能改善缺铁性贫血，粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。
香辣虾：虾，性温味甘；含有丰富的钙、磷、铁、镁等矿物质，肉质松软易消化，还含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、养血固精、通络止痛、通乳抗毒、开胃化痰等功效。真的是非常的不错的一道美食啦！
野韭菜炒鸡蛋：许多人都有采食野菜的习惯。看见菜市场有新鲜的韭菜，准备做上一盘野韭菜炒鸡蛋，新鲜的土鸡蛋和野韭菜是绝佳的搭配，整道菜色彩艳丽、健康营养，喜欢吃韭菜的朋友一定不要错过，绝对不会让你失望。
鲜椒鲈鱼：鲜椒鲈鱼是一道由鲈鱼为主要材料，配以青椒、红椒、葱、姜、蒜等做成的菜品，属于家常菜。该菜品主要通过把食材放入锅内蒸煮而成。说了这么长时间，其实就是同大家探讨美食罢了，我看完是流口水了，爱美食的小伙伴有福了！
青椒土豆丝：酸辣土豆丝是非常受欢迎的一道菜，开胃、下饭、解馋。也是很家常的一道小菜，很多人都喜欢，尤其比较适配米饭。酸辣土豆丝土豆丝只需过一遍水，要炒到可以看到一点点土豆本身析出的淀粉淡淡的汁，但又不能太粘腻，也不能像过了两遍水那样太清爽和发散，这才恰到好处