为什么过年前要减肥？
年前先瘦10斤，年后胖10斤就看不出来了！
打工人年度难题，怎样才能躲过春节的暴击？
咱们打工人一到过年头痛症就犯了。
Q1:你工资多少啊？
说低了可能会被嘲笑，说高了可能会被借钱。
这个时候，只能用我的聪明才智这样回答了。
Q2:有对象了吗？
芳龄仅十六岁又四千三百五十一天的你即将要被问到——有对象了吗。
我只能委屈巴巴的告诉她们，我喜欢的看不上我，喜欢我的我看不上。
Q3:过年最怕什么？
然鹅，考验并没有就此终止，对于我们爱美的仙女来说。
最恐惧的怕是春！节！胖！十！斤！的魔咒。
“年年末没事...我不难过...”
“年年初我！要！减！肥！”
第一、二题小V解决不了，第三题我还是可以的！现在就教你几招如何过年防止长胖。
过年期间，一桌子大鱼大肉等“年菜”都在暗示你即将要长胖胖胖啦！
既然这样，那我们首选这三道美味又减肥的过年菜。
低热量年夜饭菜式一：清蒸鲈鱼
热量：大卡/克
低热量年夜饭菜式二：白切鸡
热量：大卡/克
低热量年夜饭菜式三：八宝饭
热量：大卡/克
(每小碗大约是多大卡)
每次年夜饭后都会剩菜，小V建议你剩荤菜不要剩素菜。
蔬菜冷藏后容易产生亚硝酸盐，加热后损失抗氧化物质、维生素C、叶酸等。
荤菜再加热则只损失一些B族维生素。
适当按摩肚子。
肚子吃撑了可以适当的在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状有所缓解。
也可以适当动一动，比如饭后散散步。
“只要我跑得足够快，体重就追不上我！”
建议固定时间吃饭有两个原因，一是避免太饿后又想去吃其他零食。
二是因为不同的时段须要补充的能量是不同的。
一般情况下我们可以这样安排。
早餐：6∶30~8∶30
午餐：11∶30~13∶30
晚餐：18∶00~19∶00
最怕听到那句：我全部都想要。
反正春节期间,谁家没有一桌永远吃不完的菜呢~
饭菜吃不完就不要硬撑啦。
你家年夜饭桌上有哪些雷打不动的必备菜？不管你是吃饺子的还是吃米饭的，都来评论区跟小V唠一唠吧~