宝宝的健康是整个家庭的希望，所以在饮食上都给他选择最好的。鱼类里含有DHA，对宝宝身体的发展大有益处，所以很多医生都建议妈妈让宝宝多吃！
可以多给孩子吃这3种鱼：
1、鲳鱼
每克新鲜鲳鱼肉含蛋白质15、6克，脂肪6、6克，碳水化合物0、2克，钙19毫克，磷毫克，铁0、3毫克。此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁。鲳鱼的肉质十分细嫩，而且没什么刺，因此是很适合给宝宝吃的，妈妈们可以取一些鲳鱼鱼肉和米饭一起喂给宝宝吃，既能给宝宝开胃，而且营养也不错。
2、鲈鱼
它含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高,所以吃鲈鱼最补脑。不仅孩子吃了有好处，孕妇吃鲈鱼可以补身体，而且还能防治胎动不安以及乳汁分泌少的情况，鲈鱼有下奶的功效可是让众多新手妈妈欢心不已。
3、龙利鱼
龙利鱼脂肪中的不饱和脂肪酸还能有效增强人体和记忆力和免疫力。龙利鱼的肌肉中，二十二碳六烯酸(DHA)这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。龙利鱼的各种营养成分大致分布如下：平均每克的热量为88大卡，而脂肪的含量为平均每克含有脂肪4.00克，蛋白质则克含13.00克。龙利鱼因为利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，非常适合小孩老人食用的。
使宝宝眼睛明亮有神。鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。鱼体内含有很多DHA，可以促进宝宝大脑发育。日常的生活饮食可以多给宝宝做鱼哦！