北京治白癜风去哪个医院 http://www.txbyjgh.com/m/蒸菜能完全保留食物的味道和营养，方法简单排骨豆腐营养价值：豆腐有益气、清热解毒、健脾胃的功效，抗癌材料：排骨克，豆腐，豆豉2克，剁椒2克，葱1克，大蒜2克，生抽2克，姜1克方法：准备好配料。把排骨切成小段，用水浸泡以除去血迹。把龙虾酱切碎，切成丝姜和大蒜切末。烧热锅里的油，加入切好的龙虾酱，大蒜，姜丝，用小火炒香，然后关火。控制排骨的含水量浸泡在放血水中，加淀粉抓匀。抓紧后，加入生抽，翻炒调味料，白胡椒和糖腌制20分钟。把豆腐切成厚片，代码放入盘中。把腌排骨放在豆腐上。在蒸笼里蒸25分钟。凉拌蒸茄子营养价值：降血压、降胆固醇、消肿、止痛、治寒热材料：茄子2，大蒜，青椒，红辣椒，植物油，盐，生抽，醋，糖方法：准备两个茄子并清洗干净。茄子切片蒸。把蒸好的茄子撕成条状。在碗里加入青红辣椒和大蒜。倒入热油。加入生抽，醋盐，鸡精，糖，搅拌均匀。把混合好的果汁倒在茄子上。清蒸鱼营养价值：吃鱼具有健脑、护心降脂、高效补钙、良好的补血产品、预防糖尿病和高血压，抗氧化材料：鲈鱼，姜，葱，红辣椒，黄豆酱，酱油，花生油方法：去除鱼鳞，清洗鲈鱼的鳃和内脏，在后背两边切一把刀，这样容易尝到味道，煮得更快，把姜丝和葱和1汤匙黄豆酱撒在鱼上，然后烧锅水，水开后，把鲈鱼放进锅里蒸8分钟，熄火后，不要取下盖子，蒸3分钟，然后取下盖子，时间到了，把锅倒出来，洒上约10ml酱油（或蒸鱼酱油）和葱花、红辣椒一起，烧开食用油，将滚烫的油倒在葱上，即可得到剁椒金针菇营养价值：金针菇氨基酸含量非常丰富，比一般蘑菇高，特别是赖氨酸含量特别高，经常食用可防治溃疡病材料：金针菇g，剁椒2汤匙，大蒜4瓣，生抽1汤匙，蒸鱼酱油2汤匙，糖少许方法：切掉金针菇的老根，洗净，放入开水锅焯水半分钟左右。取出冷水备用。在火锅里炒一点底油，加红剁椒，关火，加入蒜茸。加入生抽，蒸鱼，酱油，糖，芝麻油，搅拌均匀，搅拌至酱汁蒸排骨营养价值：排骨含有蛋白质、脂肪、维生素，以及大量的磷酸钙、骨胶原蛋白和骨粘蛋白，可为人体提供钙材料：方法：橘皮洗净切丝，将橘皮浸泡，洗净切碎，葱洗净，龙虾汁切成丁，姜，洋葱和蒜籽干，把生油放进锅里加热，把所有的配料搅拌一下，加入切碎的紫苏叶，陈皮，葱和炒大蒜，加入调味料，苦味原因请注意热控及原料配比