北京中科白癜风怎么样 http://www.txbyjgh.com/m/一个月总有那么几天是没有食欲的，特别是天气热的时候，心烦气躁吃龙肉都觉得扎嘴，如果你也是有那么几天，那几天分享的2道家常菜，就很有必要学一学了，不能说每次没胃口了都吃得下吧，但是这2个菜能让很多挑食的熊孩子都乖乖吃饭，所以，这2道菜既可口又下饭还是能做到的，赶紧做好笔记学起来吧。
主要食材：牛肉，番茄，鸡蛋，料酒，生抽，淀粉，葱花，番茄酱，总体来说这道菜做法还是比较干净健康的，对减脂需求更高的姐妹们，就不要加番茄酱汁了。
1、先腌制牛肉，半勺淀粉，1勺料酒，1勺生抽抓拌均匀腌制20分钟以上，鸡蛋打散加入少许水淀粉，继续搅拌打散成鸡蛋水淀粉，西红柿切小块备用。
2、先把鸡蛋液下锅炒熟捞出，再放牛肉进去中小火炒熟捞出，全程都是中小火然后加入番茄，中小火慢慢炒出番茄汁水，这个步骤也是把番茄炒出沙的关键，就是小火慢炒，接着倒入适量开水开始大火焖煮。
3、然后加入牛肉和鸡蛋，最后加入1勺番茄酱，1勺生抽，半勺代糖少许盐，搅拌均匀，倒在所有食材上面，大火煮开，中小火翻炒收汁，出锅撒上小葱花就可以吃了，建议大家汁水多留点，酸酸甜甜拌米饭，超下饭啊。
主要食材：鲈鱼，葱姜，辣椒，蒸鱼豉油，料酒，清蒸鲈鱼的配料比番茄牛肉更简单，也就是减脂的效果更好，并且鱼肉里的脂肪也是油脂脂肪，老人小孩都可以多吃各种鱼类。
1、鲈鱼清理干净切小块，倒盆里，加入姜片和1勺料酒，抓匀腌制10分钟，其实这个时候也可以抹上少许盐了。
2、腌制好的鲈鱼，把姜片铺到最上层，大火烧水，水卡之后把鲈鱼放锅里，隔开水蒸12分钟左右，其实你的鲈鱼块够小的话，我建议是7-10分钟左右最好，嫩嫩滑滑，刚刚蒸熟，当然这需要更多的厨房经验，如果新手怕蒸不熟，那就先严格按照12分钟来试试。
3、切好葱丝和辣椒丝，铺到蒸好的鲈鱼上，烧2勺热油淋在鲈鱼和葱丝上，最后再淋一圈蒸鱼豉油，即可开吃，刚蒸好时碗底有水蒸气要倒掉，葱丝切好了以后，放冷水里浸泡20分钟左右，就会变得自然卷起来了。
创作不易，如果今天的内容对大家有帮助的话，希望大家高抬贵手长按点赞加
