遇到这5种鱼，千万别错过，鱼刺少营养高，给孩子吃非常好
鱼这种食物大家应该都非常熟悉，它是我们家中不可缺少的一种美食。现在的鱼肉都非常鲜嫩，而且营养都特别高，常吃对身体好。家里有孩子的一定要多买点鱼给孩子吃，补充营养提高免疫力。但是我们在吃鱼的时候还是要注意一点，就是选择鱼刺少的鱼给孩子吃，这样我们比较放心。什么样的鱼不仅刺少而且营养高？今天就由我为大家来介绍适合孩子吃的5种鱼，刺少营养高，再贵也得给孩子买一点。
第一种：金鼓鱼
金鼓鱼还有一个比较平常的名字，叫做金钱鱼，因为它身上有着和金钱一样的圆斑，背部比较高耸，口很小。它的身体是黄褐色的，鳞片特别小，腹部颜色是银白色的，它体内的营养价值特别高，小孩吃特别好，可以增强免疫力。
第二种：鲈鱼
鲈鱼的肉质是白色的，比较爽滑，肉质比较鲜嫩，味道特别鲜。鲈鱼体内含有大量的蛋白质，对身体发育特别好，给小孩吃特别合适。常吃鲈鱼对眼睛特别好，鲈鱼体内含有丰富的DHA，很适合学生和上班族的人群食用。鲈鱼不仅好吃，做法也很多，红烧、清蒸、熬汤都可以，大家喜欢的话可以做一做。
第三种：银鱼
银鱼的身体是透明的，是一种高蛋白低脂肪的淡水鱼，鲜嫩入味。银鱼最大的特点就是没有鱼刺，小孩和老人吃起来都很放心。常吃银鱼，对小孩的头脑发育和身体成长都有好处。这种鱼相对于其它鱼来说，价格比较贵，但是这鱼吃了对身体好，尤其是是对小孩子，所以再贵也要买点。
第四种：黄花鱼
黄花鱼是我国四大重要海鱼之一，营养价值特别高，体内含有大量的蛋白质、和矿物质等微量元素，尤其是硒的含量特别高，对人体有很大的滋补作用。鱼肉易消化，小孩和老人吃都很适合，黄花鱼除了清蒸之外，最近烧烤摊上也出现了烤黄花鱼，味道非常鲜美，很受人们的欢迎。
第五种：黄鳍鲷
黄鳍鲷，又叫做黄脚立鱼，它肉滑鲜美，体内含有大量的蛋白质。最主要的特点，它没有鱼刺，只有主骨，所以吃起来特别方便，小孩吃都不用担心被刺鼻卡喉咙。这种鱼最美味的做法就是腌制，特别鲜美。
以上就是为大家介绍的适合孩子吃的5种鱼，希望大家喜欢。大家还知道哪些鱼刺少营养高适合孩子吃的鱼，欢迎留言评论。喜欢的朋友加个
