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清蒸鲈鱼,健康低脂,营养满满,让你吃出健 [复制链接]

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清蒸鲈鱼是一道非常健康的菜品,它不仅味道鲜美,而且富含营养,有助于增强人体免疫力,改善皮肤质量,有着良好的保健作用。下面我们就来详细介绍一下清蒸鲈鱼的做法。

所需材料:

1、鲈鱼1条(重约克)

2、生姜10克

3、葱花适量

4、盐适量

5、料酒适量

6、清水适量

步骤:

1、首先将鲈鱼洗净,去掉鱼内脏,切成两半。为了让鱼肉更加鲜嫩,可以在鱼肉上划几刀,这样可以让鱼肉更容易入味。

2、然后将一些姜丝和葱花放在鱼肚子里面,这样可以使鲈鱼更加香味浓郁。

3、接下来在盘子里面放一些葱、姜和鲈鱼,加入适量的盐和料酒,淋上适量的清水,注意不要太多,以免水太多影响蒸鱼的口感。

4、然后将鲈鱼放入蒸锅里面,大火蒸约10分钟左右(蒸的时间可以根据鱼的大小来适当调整),直到鱼肉变成了白色。

5、最后将蒸好的鲈鱼取出,将蒸鱼汁倒在鱼身上,撒上一些葱花和姜丝即可食用。

小贴士:

1、蒸鱼的时间和火候要适当,如果时间太长或者火候过大,会导致鱼肉变硬,口感不佳。

2、在蒸鱼的时候,可以加一些蒸鱼豉油和蒸鱼酱油,这样可以使味道更加浓郁。

3、在清蒸鲈鱼的时候,可以根据自己的口味加入一些其他的调料,如花椒、辣椒等,这样可以增加口感的层次感。

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