春湿不除,后患无穷孩子吃3豆2肉2果 [复制链接]

“春湿不除，后患无穷”？孩子吃3豆2肉2果，去湿寒护脾胃

今天是23日，很多地方从昨天开始都大降温了，因为我们这里前几天还都是30度左右，很多人都穿短袖了，很热，但是从昨天开始降温。到今天最高温度也就16度，甚至有的地方都下雪了。这是春季的最后一次的倒春寒吧！因为现在是4月的中下旬了，到五月初就进入夏季了。“春湿不除，后患无穷”？孩子吃3豆2肉2果，去湿寒护脾胃。

3豆

四季豆是最近开始陆续上市的一种时令蔬菜。虽然这几天温度有所下降，但是四季度也已经上市了。最近下雨是比较多，然后温度也低，又湿又冷，最适合经常吃一些四季豆，因为四季豆有去湿的好处。四季豆可以用来炒菜吃，炒肉吃也适合全家人一起食用。

推荐做法

四季豆炒肉

食材：四季豆半斤，猪肉半斤，生姜少量。

做法：

①、将猪肉去皮后洗净，切成肉末，生姜洗净，切成碎末，四季豆洗净去掉筋膜，切成小段备用。

②、起锅倒入适量的清水煮开，然后加入少量食盐，下入四季豆焯水捞出装盘备用。

③、起锅倒入食用油，油热下入猪肉末，炒出香味，下入生姜，还有四季豆翻炒至断生，然后加入食盐生抽，翻炒入味装盘即可。

甜豆和豌豆不一样甜豆是比较甜豆和豌豆不一样，外形上有点相似，但吃起来的口感不一样，甜豆的口感脆嫩清甜，是很多小孩子爱吃的一种蔬菜。最近也是吃甜豆的季节。甜豆的营养价值非常高，含有人体所需要的维生素，钙等。甜豆用来清炒炒肉都很好吃。

推荐做法

清炒甜豆

食材：甜豆半斤，大蒜少量。

做法：

①、将甜豆去头去尾，然后放入清水里面冲洗干净，控干水分，备用大蒜拍扁去皮，切成碎末备用。

②、起锅倒入食用油，油热下入蒜末炒香，下入甜豆翻炒至断生，加入食盐，加入食盐翻炒入味装盘即可。

土豆也是最近大量上市的一种食材，土豆是很多小孩子都爱吃的一种绿色食材。土豆含淀粉比较多，也含有丰富的维生素C，钾等多种营养元素。土豆用来炒菜，炒肉，炖汤都可以。经常吃土豆，有健脾胃的好处。最近也是土豆陆续上市的季节，经常买些土豆来炒菜吃，小孩子肯定很喜欢。

推荐做法

土豆片炒肉

食材：土豆两个，猪肉半斤，辣椒，辣椒和小米辣各两个，生姜少量，香葱少量。

做法：

①、猪肉洗净切成薄片，土豆削去外皮洗净，切成薄片，小米辣和干辣椒洗净切成小段，生姜洗净切成薄片，香葱洗净切成碎末备用。

②、起锅倒入食用油，油热下入猪肉，生姜炒出油脂，再下入土豆片，辣椒翻炒均匀，加入少量的清水，盖上盖子炖煮五分钟。

③、时间到再加入食盐，生抽，老抽，翻炒入味装盘撒上香葱即可。

2肉

最近也是吃牛肉的季节，因为牛肉营养价值高，含有丰富的铁元素，钙，优质蛋白等营养元素。牛肉脂肪低也是很多爱美人士首选的肉类。最近你这几天是到上海，气温比较低，经常吃些牛肉，补充身体所需要的热量还不会长胖，滋补又美味。

推荐做法

杭椒炒牛肉

食材：牛肉半斤，青红椒各两个，生姜少量，鸡蛋清一个。

做法：

①、将牛肉放入清水里面浸泡一个小时左右去掉血水，然后清洗干净切成薄片装入碗中，加入食盐，淀粉，鸡蛋清拌匀腌制入味。

②、青红椒洗净切成菱形，小段生姜洗净，切成薄片备用。

③、起锅倒入食用油，油热下入腌制好的牛肉，翻炒至变色，加入生姜，辣椒炒出香味，加入食盐翻炒入味装盘即可。

鲈鱼是一种鱼刺非常少的鱼肉，也是很多人爱吃的一种鱼。鲈鱼有人工饲养和海里生长的两种。鲈鱼肉质鲜嫩少刺，最适合用来清蒸食用。鲈鱼含有丰富的钙，优质的蛋白质，钾等营养元素，是老少皆宜的好食材。最近适合经常吃一些鲈鱼，补充身体所需要的营养物质那应对倒春寒。

推荐做法

清蒸鲈鱼

食材：鲈鱼一条，大葱一根，红椒半个，生姜少量。

做法：

①、将鲈鱼处理后洗净然后将鲈鱼平铺放在盘子里。生姜洗净切成片，放入鲈鱼肚子里。

②、大葱洗净，然后切成细丝，红椒洗净，切成细丝，生姜洗净，切成细丝，全部混在一起备用。

③、将鲈鱼连盘子一起放入蒸笼里，开大火蒸8分钟端出来，铺上葱姜红椒丝，淋上蒸鱼仔油，再浇上热油。

2果

最近是枇杷陆续上市的季节，枇杷是一种春末的时令水果。枇杷颜色金黄，皮薄肉多，酸甜多汁，有很多小朋友爱吃的一种水果。对于喜欢咳嗽的小朋友，经常吃一些枇杷是很好的。枇杷剥皮之后直接就可以吃，也可以枇杷用来做成枇杷膏储存起来，用来泡水喝，对身体有很多好处。

最近也是樱桃大量上市的鞋，樱桃小巧玲珑，颜色红润，非常好看。樱桃切开后，长得像星星一样，很漂亮。大量的铁元素，还有维生素C，维生素E钙等多种营养元素。樱桃非常适合女士和小朋友食用。最近也是吃樱桃的好季节，经常吃樱桃有去寒，湿的好处。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。

有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。

这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。

俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。

这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。

为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。

书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。

所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。