健康功效:
鲈鱼:补肝、补益脾肾、补肾姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
鲈鱼1条(约克)
葱半棵
姜适量
料酒适量
盐适量
蒸鱼豉油适量
油适量
菜谱做法:
1.鲈鱼去掉内脏和鱼鳞清洗干净,在身上斜切几道,葱切成葱花和葱丝,姜切片。
2.把料酒和盐混合后均匀的涂抹在鱼身上,盘底放一些姜片和葱花,然后放鱼,在鱼的身上放葱花和姜片。
3.锅中烧开水,放入鱼蒸8至10分钟,关火后再虚蒸个三五分钟。
4.把蒸好的鱼盘中葱和姜挑出丢弃,倒掉盘中多余汤汁,把葱丝撒到鱼身上。
5.锅中烧热油,浇倒在鱼身上。
6.再把蒸鱼豉油倒入锅中,少添一点水烧开后淋在鱼身上即可。
7.成品图。
菜谱小贴士:
关火后虚蒸几分钟可以去掉鱼腥味,蒸鱼豉油里面有盐份,所以在鱼身上抹盐要注意用量。
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