鲈鱼炖汤的时候一定要加上它,健脾益气,还 [复制链接]

营养美食人人爱，亚琪天天在，今天亚琪给大家带来的是鲈鱼，鲈鱼营养丰富，最大的作用在于健脾补气，益智安胎。今天我们要做的这道鱼汤是要把鲈鱼和冬瓜搭配，这样不仅营养丰富，还可以利水消肿，而且汤里面加了大枣，增加了补气益血，健脾补肝的功效，还能增强人体的免疫力。

材料：鲈鱼一条，冬瓜克，大枣6颗，海带50克，葱，姜蒜，枸杞适量

调料：盐，白糖，胡椒粉，香油

做法：

1.锅中加油，葱姜蒜爆香，加水煮开，加上鲈鱼继续熬煮5分钟。

2.冬瓜切成块，和红枣，海带，枸杞一起放入锅中。

3.最后加上盐，适量白糖，胡椒粉调味。