北京哪些医院白癜风疗效比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/最伤肝的，不是喝酒熬夜，最小的这件事，很多人每天都在做。情绪会影响到我们的健康，这是无疑的，坏情绪会对我们的健康造成损害，而保持良好的情绪，有利于我们身心健康的发展。爱发火伤肝，过度愤怒会使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛、头晕的症状，经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。生气上火时，长念“嘘”字有助于平复情绪，也可以通过运动、呐喊、唱歌等方式，把坏情绪发泄出去。切记吃饭时千万不要生气，发怒之后也别马上吃饭，否则更容易伤胃伤肝。除了要控制好自己的情绪，平常我们可以通过食物来保护我们的肝脏。鲈鱼有补肝肾、益脾胃之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
清蒸肥美鲈鱼
By雪冰姑娘
配料：
鲈鱼1条、姜1块、酱油1勺、花生油1勺
烹饪步骤：
1.鲈鱼洗净切花刀，肚子里和花刀处塞上姜片
2.蒸锅水煮沸，放进鱼
3.盖上盖子蒸15分钟
4.取出蒸好的鱼倒到多余的汤汁
5.另起锅，加入花生油和酱油炒沸腾
6.淋到鱼上面即可
7.可以享用了
烹饪小贴士：
优质鲈鱼：1、大小以克左右最好，太小没多少肉，生长的日子不够，太大肉质变粗糙。2、鱼体流畅自然，无损伤，游动敏捷。身偏青色，鱼鳞有光泽、透亮。3、若是海鲈鱼，可能有点海水气味或海藻味。4、若是死鱼，鳃呈鲜红，表皮及鱼鳞无脱落，富有弹性，鱼眼清澈透明不混浊，没有红丝，无损伤痕迹的为好。劣质鲈鱼：1、若一侧眼或双眼角膜部分或全部白浊，为眼部受损伤的鱼。2、尾巴呈红色，表明鱼儿身体有损伤，买回家后很快就会死掉。3、冷冻的鱼块，肉色暗淡、肉质软而无弹性、没有光泽的不新鲜。
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