秋去冬来，马上就要进入十月冬季。
不知有多少吃货已在想十月吃什么？
其实十月有很多好吃的，这里我们主要介绍海鲜。
一、鲻鱼
十月的鲻鱼肉质细嫩、不但味道鲜美，还含有蛋白质，无细骨，不用小心翼翼的怕鱼刺扎伤嘴巴。
鱼肉幽香四溢，回味无穷，鲻鱼的做法有很多种，常见的有清蒸、红烧、腌制，油炸。
二、鲈鱼
秋末冬初，也是吃鲈鱼的大好季节，其中又以松江鲈鱼最为有名。
松江鲈鱼不但味道鲜美，营养也相当丰富，含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效。
三、蚝
十月吃蚝也是一种不错的选择。
生蚝，又称牡蛎，被称为“海里的牛奶”，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌，锌，它的价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质。
食用牡蛎可防止皮肤干燥、促进皮肤新陈代谢、分解黑色素，是难得的美容圣品。
四、大闸蟹
大闸蟹是大家的最爱了吧！俗话说“九雌十雄”，意思就是农历九月吃雌蟹，农历十月吃雄蟹。
对于中国人来说，大闸蟹是蟹中极品，蟹肉、蟹膏、蟹黄各成一味，吃食大闸蟹，即使不加任何调料，五味亦能纤毫毕现。
大闸蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助；对儿童的佝偻病，老年人的骨质疏松也能起到补充钙质的作用。
五、大虎虾
大虎虾的蛋白质含量高，常吃可以提高体质，增强营养。
冬季是虎虾的产卵期，此时的大虎虾最肥美，营养价值也最高，中医认为大虎虾有补肾养血的功效。
六、海参
最后再来说说海参，它也是十月不得不吃的美食。
它对人体也有不少好处，能提高免疫力、记忆力，延缓性腺衰老。
海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。
海参味甘咸、补肾、益精髓、摄小便、壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。
十月，大家还知道什么美食？欢迎评论区留言讨论。
