北京哪个医院治疗白癜风得好 http://www.kstejiao.com/肝脏是人体最重要的器官了，可在生活中，很少有人珍视它，过度喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝，这些都对肝脏造成严重的损害，肝脏是没有预警信号的，肠胃不好了可能会肚子疼，但是当你的肝脏疼的时候，你的肝脏问题已经很严重了。所以大家平常要好好对待它，一定不能让它出问题，今天小编就给大家讲几种养肝的食物。它们都是肝病的“克星”！每天吃一点，不仅养肝护肝，还能美容养颜。
菠菜：菠菜具有清除毒素，帮助消化的功效。菠菜中含有大量的维生素和微量元素，可以增强肝脏的免疫力，促进身体的新陈代谢。菠菜的吃法各不相同，可以炒菜，可以煲汤。炒波菜的时候不要放过多的调料，一般油盐蒜就可以了，放的调味料多了，反而影响菠菜鲜嫩甘甜的口感，让菠菜本身的味道难以发挥。
苦瓜：常吃苦瓜可以帮助肝脏排出毒素，从而为肝脏减轻负担。苦瓜一般大家都用来凉拌，凉拌的苦瓜有一种清苦的感觉，但是吃着会发现竟然还有点甘甜，不爱吃的人不爱它，吃习惯的人总念着它。
鲈鱼：春季是吃鲈鱼的好时候，而且鲈鱼味道鲜美，可以将鲈鱼炖汤饮用，其中含有的蛋白质和氨基酸。在煲汤的时候放入一个煎过的鸡蛋会让鲈鱼汤更加的白。大家炖鲈鱼汤的时候也是要尽量保持鱼的本色，我们吃鱼都是吃它的鲜嫩，鱼肉的滑，煮鱼汤的时候iu，只要姜跟盐调味就行，出锅的时候可以加点香菜，味道会更棒。
鱼腥草：本身具有清热解毒的效果，所以可以减轻肝脏的工作重任，起到了养肝的作用。常吃鱼腥草对身体有很多的好处，不仅仅能够清热解毒，还能够提高人体免疫力，有很好的抗癌作用。鱼腥草我们都是凉拌着吃，比较爽口，很好的保留了食物本味。
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