鲈鱼

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营养从不缺席,每道都十分好吃,亲戚朋友都 [复制链接]

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炸猪排:将猪肉片成0.8厘米厚的大片;放容器内用料酒、葱姜汁、花椒水、精盐、味精、五香粉、胡椒粉腌渍入味;将鸡蛋打散;面粉、面包渣分别放在平盘内;将入味的肉片沾匀干面粉,拖匀蛋液,再拍匀面包渣,按实;下入五成熟油中炸成金黄色捞出;改刀成条,整齐摆入盘内即成。又香又酥的,好吃极了!

手撕包菜:包心菜洗净,掰去老叶,撕成片状;干辣椒切成丁,蒜头剁成末;烧热3汤匙油,加入蒜末、干辣椒和花椒粒,改小火炒至香气四溢;倒入包心菜,开大火快炒至菜叶稍软,略呈半透明状;加入1汤匙鸡粉、1汤匙生抽和半汤匙盐炒匀入味;将炒好的包菜盛入盘中,放上香菜叶做点缀,便可上桌,忍不住流口水。

红烧鲈鱼:红烧鲈鱼营养丰富,味道鲜美,做法也简单很多人都喜欢的家常菜。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

干炸小河虾做法,虾去虾须洗净,加适量盐、料酒、胡椒粉腌制十分钟。干面粉撒在腌制好的虾上,拌均匀。每一个虾上都裹上,略微黏连即可。不要太干,干面粉太多容易糊锅。锅中加适量油烧热,插筷子进油里冒泡,即可放入河虾炸制,用筷子把粘在一起的松开,河虾弯曲金黄即可出锅,因为是小河虾所以三分钟即可炸制酥脆,不需要复炸。注意中火炸制,不可小火,火太慢会吸附油脂,河虾吃起来很油。你学会了吗,一定要记住要领奥!

菠萝饭的制作方法,菠萝洗干净,切一半,用小刀划开菠萝肉,然后用勺子把菠萝肉挖出来待用。火腿,菠萝,切大小等同的小丁,葱姜蒜切末待用。锅内热油,姜末蒜末下锅翻炒,米饭下锅,转小火慢慢炒散,转中火,加火腿肠,放盐适量,菠萝丁下锅,转大火,把米饭炒干点,最后放鸡精出锅,把炒好的菠萝饭装进提前准备好饿菠萝壳里,一份色泽鲜亮,美味可口的菠萝饭就做好啦!

酸辣猪肚的做法:首先将猪肚洗净,切成小条,锅内油烧热后放入姜、蒜、干辣椒煸出香味,加入青椒煸炒,倒入切好的猪肚,淋入料酒大火翻炒,加入泡椒和泡豆角,盐一起翻炒,炒至二分钟左右,洒入小葱拌匀即可出锅,营养又好吃。

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