鲈鱼

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适合孩子食用的六道菜肴,多吃有益智补脑的 [复制链接]

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鲜虾鸡蛋杯:一道颜值非常高的烤箱菜哦,这里只用到了蛋白部分,蛋黄可以另做它用。

芦笋拌腰果:制作过程非常简单,却也酸甜开胃,香脆爽口,腰果营养丰富,孩子多吃有益智补脑的功效。

青核桃炖蛋:核桃是益智补脑最好的食材了。这道核桃炖蛋营养丰富,操作简单。

苦瓜炒虾仁:苦瓜可是防暑泻火、药食同源的佳品,除了清心除烦还有美容瘦身、降脂降糖的功效。

核桃豆浆:一心一意,“核”你在一起,营养美味的早餐核桃豆浆。

油泼鲈鱼:鲈鱼干净、好收拾,味道还特别鲜美。这道油泼鲈鱼不仅味道鲜美,还有多种营养,孩子可以多吃。

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