营养食谱
小餐桌，已摆好，
大家搬椅坐桌旁，
一口饭，一口菜，
不洒不掉全吃光。
小朋友们，这里是西溪花园幼儿园营养食谱栏目，快来看看幼儿园下周（年6月7日-年6月11日）为我们准备了什么好吃的吧！
上周食谱回顾
下周食谱
年6月7日
星期一
早点：
鲜奶、康元奶油饼干、嘉顿手指饼干、嘉顿动物饼干、闲趣饼干
午餐：
米饭：（香米饭）
杏鲍菇烧肉：（杏鲍菇、五花肉、胡萝卜）
茭白炒肉丝：（鲜茭白、里脊肉、青圆椒、乌江榨菜）
青菜胡萝卜豆腐汤：（青菜、胡萝卜、祖名内脂豆腐）
餐后水果：油桃
午点：蒸番薯
茭白的营养价值：
茭白含有含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，加速肠道内*素及废物残渣的排出，起到清热解*，宽肠通便的作用。茭白的营养丰富，可以为人体补充多种营养，起到强壮机体的功效。
年6月8日
星期二
早点：
鲜奶、康元奶油饼干、嘉顿手指饼干、嘉顿动物饼干、闲趣饼干
午餐：
南瓜饭：（老南瓜、香米饭）
卤鸭腿：（鸭腿、庆元黑木耳、胡萝卜）
炒三丁：（胡萝卜、鲜毛豆、里脊肉、祖名软香干）
罗宋汤：（牛后腿肉、番茄、洋葱、卷心菜、土豆）
餐后水果：妃子笑
午点：小米糕
鸭腿肉的营养价值：
鸭腿肉中含有较多的丰富烟酸，它是构成人体重要的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭腿清虚劳之热、养胃生津、补血行水、止咳清热、健脾浮肿等功效，治疗身体虚弱、病后体虚、营养不良的水肿。
年6月9日
星期三
早点：
鲜奶、康元奶油饼干、嘉顿手指饼干、嘉顿动物饼干、闲趣饼干
午餐：
米饭：（香米饭）
葱油鲈鱼：（小葱、鲈鱼）
肉末茄子：（本地茄子、五花肉、红圆椒）
金针菇海带龙骨汤汤：（金针菇、海带丝、猪脊骨、胡萝卜）
餐后水果：进口香蕉
午点：牛奶刀切、三豆饮
鲈鱼的营养价值：
鲈鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B等营养元素，这些元素可以让人补充营养物质。鲈鱼中还有较多的铜元素，可以维持正常功能以及参与数种物质代谢的功能发挥。
年6月10日
星期四
早点：
鲜奶、康元奶油饼干、嘉顿手指饼干、嘉顿动物饼干、闲趣饼干
午餐：
金银米饭：（小米、香米饭）
土豆炖牛肉：（牛腿肉、土豆、胡萝卜）
百合芹菜：（西芹、鲜百合、庆元黑木耳、胡萝卜）
西红柿紫菜蛋花汤：（紫菜、鸡蛋、西红柿）
餐后水果：葡萄
午点：香菇菜包
芹菜的营养价值：
芹菜的营养价值很高，吃芹菜能降血压，有身体水肿的症状，小便稀少的人可以多吃一些芹菜能帮助利尿。芹菜还有一种特殊的香味，香味能刺激人的味觉。导致体内的分泌物增多，促进消化。
年6月11日
星期五
早点：
鲜奶、康元奶油饼干、嘉顿手指饼干、嘉顿动物饼干、闲趣饼干
午餐：
迷你水饺：（五丰迷你水饺、番茄、乌江榨菜、鸡蛋）
红烧鸡翅中：（鸡翅中）
餐后水果：水果*瓜
午点：蛋*煎饼
鸡翅中的做法
01
锅内加水、料酒、姜片，将鸡翅中放入水中。
02
净锅加入少量油、白糖，小火慢慢炒制成金色，将鸡翅下入锅中小火炒制成金红色盛出。
03
原锅下葱块、姜片、蒜瓣、干辣椒、八角、花椒、料酒、酱油，中火炒出香气，将炒好的鸡翅放入料中继续翻炒均匀，盖上锅焖三五分钟（如果水份不足可加少量开水），加盐调味即可出锅。
注：以上菜谱会根据原料组织情况或其他不预见因素做微调，敬请谅解！
编辑：汤老师
审核：叶老师
终审：施老师
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